Descubre los 10 consejos de los expertos para proteger tu piel antes del verano

Cuando llega el buen tiempo, la piel pasa a ser una de nuestras mejores tarjetas de visita. Tapada durante el invierno, ahora que comienza a mejorar el tiempo se convierte en la protagonista de nuestra indumentaria, y nada mejor que lucirla sana y radiante. Además, “esta época del año es una de las preferidas para planificar tratamientos de estética, faciales y corporales, ya que los nuevos tratamientos permiten recuperaciones muy rápidas” según aclara el doctor Miguel Sánchez Viera, director del Instituto de Dermatología Integral.

En este sentido, desde este Instituto nos facilitan diez consejos sencillos para cuidar nuestra piel antes de que llegue el calor para prevenir disgustos relacionados con nuestra salud.

-El más importante es preparar nuestra piel para los primeros rayos solares. “Acudir al dermatólogo puede ayudar a elegir la crema protectora más eficaz, además de resolver dudas relacionadas con los efectos del sol en su piel”, afirma el doctor Sánchez Viera.

Y es que un buen fotoprotector con un SPF 50 puede ayudarnos a prevenir el cáncer de piel y a prevenir arrugas y manchas porque “el sol es principal factor de envejecimiento después del paso del tiempo”, según aclara.

Hay que aplicarlo bien, homogéneamente, con una capa gruesa y media hora antes de exponernos a los rayos solares, y no olvidar reaplicarlo con frecuencia o tras salir de darse un baño. Si llevas una crema de tratamiento, el protector solar deberá ser aplicado después de esta. “De otro modo, los principios activos de la antiarrugas, la regeneradora o la hidratante no penetrarán bien en la piel”, explica.

-Regeneración de la piel: es importante eliminar las capas más superficiales de la piel para que los tratamientos penetren mejor. En este caso podemos exfoliar la piel en casa con cierta frecuencia, una vez a la semana. Para ello usaremos scrubs adecuados a nuestro tipo de piel y los aplicaremos con cuidado, sin frotar con fuerza para no dañar la piel. Otra forma de regeneración es mediante la microdermoabrasión, que se realiza en cabina o en consulta, y que permite eliminar suavemente las capas más superficiales de la piel sin agredirla. Esta técnica produce una regeneración celular y un incremento en la producción de colágeno, además de facilitar la penetración de principios activos que se aplican inmediatamente después.

- La hidratación es otro de los puntos esenciales a cuidar para mantener la firmeza y elasticidad de la piel. También aquí te puede ayudar el dermatólogo, que además de recomendarte una dieta rica en agua, frutas y verduras, podrá decirte qué crema te conviene más en cada caso. Ten en cuenta que, durante el día, la piel está sometida a multitud de agresiones externas como los rayos UVA/B, los radicales libres, la polución, ambientes secos, humo de tabaco, etc. “Las cremas de día tienen como misión principal protegernos de estas agresiones y evitar un envejecimiento prematuro”, aclara.

- Si lo que quieres es rejuvenecer tu cutis y tonificarlo, lo más adecuado es acudir a un tratamiento facial. “Por ejemplo, la mesoterapia con vitaminas, ácido hialurónico y otros activos se ha convertido en uno de los tratamientos de referencia. La piel mejora visiblemente, aumentando su luminosidad y tersura”, señala el Dr. Sánchez Viera.

- Si tienes acné habrás oído que la exposición al sol lo mejora. Pero cuidado, hay casos en los que empeora, es el caso del acné estival. “La causa es que el sol además del efecto seborregulador también provoca un engrosamiento de la piel por lo que el sebo puede quedar retenido provocando un empeoramiento”, explica el experto. Los fotoprotectores tendrán que ser fórmulas hipoalergénicas y no comedogénicas que carezcan de aceites, fragancias y sustancias irritantes. Además, se han producido avances importantes que permiten tratar el acné incluso en los meses de verano. Tratamientos como la terapia biofotónica, aprovechan la fluorescencia emitida por un gel y un láser suave, que reduce el acné y sus marcas. Es un tratamiento indoloro que se realiza en consulta durante cualquier época del año.

- Los primeros meses antes del verano también son interesantes para planificar correctamente los tratamientos que te ayuden a deshacerte de la celulitis, esa acumulación de tejido adiposo que forma hoyos que dan el aspecto conocido como “piel de naranja” y se localiza en caderas, muslos, nalgas y abdomen. Esta se puede combatir de diferentes formas. Algunas de las más utilizadas, y no quirúrgicas, son las microinyecciones (mesoterapia) con sustancias denominadas activadores de la circulación; el drenaje linfático y la presoterapia. Y entre las últimas novedades destacan tratamiento como las ondas de choque, “que actúan directamente sobre las células grasas, responsables de la piel de naranja, disminuyendo su tamaño y volumen”, señala el Dr. Sánchez Viera, quien agrega la necesidad de hacer un estudio pormenorizado de cada caso individual para determinar el procedimiento más eficaz.

- Los problemas de grasa localizada tienen hoy en técnicas mínimamente invasivas que permiten una recuperación inmediata su mejor aliado. En este caso, además de la práctica de ejercicio aeróbico y una dieta saludable y rica en frutas y verduras, que nos ayude luego a mantener los resultados obtenidos, tenemos a nuestro alcance algunas herramientas como la radiofrecuencia y los ultrasonidos, como es el caso de Exilis y Vanquish. ¿Cómo funcionan? Actuando en dos planos de profundidad diferente. Por un lado, su objetivo son las capas más profundas de grasa para provocar un calentamiento térmico profundo localizado y así disminuir el volumen de las células grasas (adipocitos). Y, al mismo tiempo, actúa enfriando la superficie dérmica para regular la temperatura y proteger las delicadas estructuras de la piel.

- Con las estrías lo mejor es la prevención, ya que después no desaparecen completamente. Los masajes con productos hidratantes, y mejor aún con centella asiática, son la base de esta prevención. Además, la aplicación de ácido retinoico y algunos láseres (Excimer, PDL) disminuyen la extensión de las estrías.

- Por supuesto, nada de esto sirve si no se lleva una buena dieta y se incorpora el ejercicio físico diario a nuestra rutina. Por cierto, la actividad física al aire libre nos ayuda a oxigenar la piel. Pero, si lo que necesitas es perder peso, también es imprescindible ponerse en manos de profesionales, ya que hay dietas que pueden ser peligrosas para la salud. “Para asegurar que la dieta que se va a seguir es la más adecuada se llevan a cabo distintas pruebas funcionales que

-Para acabar no se nos puede olvidar la depilación, donde el láser se perfila como la mejor opción. En este caso, tal y como señala el experto, se debe tener cuidado si la piel se ha expuesto al sol, ya que en este caso la energía de ataque del láser deberá ser más baja para no dañar la piel, por lo que se necesitarán más sesiones. “De ahí la necesidad de que estos tratamientos depilatorios sean supervisados por un médico”, concluye.