Ni salmón ni nueces, este es al alimento campeón en Omega 3
Elena Bellver
Las nueces y el salmón son fuentes de Omega-3, las nueces aportan 9.08 g por ración de 100 g, mientras que el salmón 2,32 g, sin embargo hay un alimento que casi multiplica por 10 el contenido de Omega –3 del salmón. Las semillas de lino, tienen 22,81 g de Omega 3 por ración de 100 g.