Cómo empezar a practicar deportes acuáticos y por cuál es mejor comenzar

El verano ya está aquí y con él, el calor y la oportunidad perfecta para ir a la playa y practicar algún deporte acuático. Si eres de los que aún no se ha atrevido a dar el salto, no te preocupes. En este post vamos a comentar las claves para empezar con este tipo de deportes y las posibilidades que tienes.

El primer paso es decidir qué tipo de deporte te atrae más. Las opciones son infinitas y se adaptan a todos los gustos:

Si buscas velocidad y un poco de adrenalina te puede interesar

● Surf: trabaja tu equilibrio y tu resistencia con este deporte tan conocido. Puedes empezar con la ayuda de un instructor en una academia.

● Kitesurf: combina el surf con el viento y disfruta de este deporte tan apasionante dentro del mar.

● Windsurf: navega con una tabla de surf y una vela.

● Esquí acuático: deslízate en una tabla que a su vez está remolcada por un barco.

● Wakeboard: similar al esquí acuático, pero con una tabla más corta y que requiere más acrobacias.

Si buscas relajación y disfrutar más del contacto con la naturaleza

● Natación: un clásico que nunca falla, ideal para hacer ejercicio, refrescarse y fortalecer la espalda.

● Kayak: recorre lagos, ríos o el mar en una embarcación pequeña y disfruta del paisaje.

● Piragüismo: similar al kayak, pero con una embarcación más grande y empujada por una pala doble.

● Stand Up Paddle (SUP): rema de pie sobre una tabla grande y disfruta de las vistas.

Si buscas tener un contacto más directo con la fauna marina

● Buceo: podrás explorar las profundidades del mar y disfrutar de todo lo que nos ofrece la naturaleza. Si deseas hacer un curso de buceo o un bautismo, puedes solicitarlo en cualquier club de buceo.

● Snorkel: observa los peces y la vida marina de forma más superficial, sin necesidad de equipo complejo ni botella de oxígeno.

Si estás buscando jugar en equipo

● Waterpolo: un deporte de equipo y estrategia en el que dos equipos compiten por marcar goles.

● Voleibol playa: disfruta de un juego dinámico y divertido en la arena de la playa.

Considera tu nivel de experiencia: ¿Eres principiante o ya has probado algunos deportes?

No te dejes intimidar por el mundo de los deportes acuáticos. Si eres principiante, existen opciones perfectas para ti. La natación, por ejemplo, es un deporte accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Te ayudará a mejorar tu forma física, la salud cardiovascular y la coordinación.

Si ya has probado algunos deportes y buscas un poco más de desafío, el kayak o el stand up paddle (SUP) pueden ser opciones muy buenas para tu nivel. Ambos te permiten disfrutar del paisaje mientras haces ejercicio, sin necesidad de mucha experiencia previa.

Para los más aventureros, el surf, el kitesurf o el windsurf te pueden dar una experiencia llena de adrenalina. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos deportes requieren más experiencia y preparación.

Recuerda que lo más importante es elegir un deporte que te guste y que se adapte a tu nivel de experiencia. No te sientas presionado por probar el deporte más extremo si no estás preparado. Lo importante es divertirte y disfrutar de la experiencia mientras te ejercitas y conectas con la naturaleza.

En cualquier caso, siempre es recomendable tomar clases o buscar un instructor. Un profesional te ayudará a aprender las bases del deporte de forma segura y correcta, y te dará consejos personalizados para mejorar tu técnica y evitar lesiones.

No tengas miedo de dar el primer paso. El mundo de los deportes acuáticos es amplio y tienes muchas opciones para empezar, a tu ritmo y sin ninguna presión. Se trata de disfrutar de estas experiencias y de descubrir tus habilidades en esta clase de deportes.

Zonas seguras para principiantes

● Playas con bandera azul: estas playas cuentan con socorristas y servicios de seguridad, lo que las hace ideales para principiantes.

● Lagos con zonas delimitadas: busca lagos con áreas específicas para principiantes, donde el agua es poco profunda y no hay corrientes fuertes.

● Piscinas: si prefieres un entorno más controlado, las piscinas son una buena opción para aprender las bases de algunos deportes acuáticos como la natación.