TECNOLOGÍA
Wearables para deportistas: Smartwatches, pulsómetros y otros dispositivos
¿Qué es un wearable y en qué puede ayudarte si haces deporte? Te damos una lista con los mejores wearables para deportistas.
El modelo Garmin Forerunner 955.
La tecnología ha revolucionado la forma en que nos acercamos al deporte y la actividad física. Los dispositivos wearables, como smartwatches, pulsómetros y pulseras de actividad, se han convertido en herramientas indispensables para deportistas de todos los niveles, ofreciendo una amplia gama de funciones que permiten monitorizar, analizar y optimizar el rendimiento del ejercicio.
¿Qué son los wearables y cómo pueden ayudar a los deportistas?
Los wearables son dispositivos electrónicos portátiles que se llevan puestos en el cuerpo, como en la muñeca, el brazo o el pecho. Estos dispositivos utilizan sensores para recopilar datos sobre una variedad de métricas relacionadas con la actividad física, como la frecuencia cardíaca, el ritmo cardíaco, la distancia recorrida, las calorías quemadas y el sueño.
Los datos recopilados por los wearables se almacenan en el propio dispositivo o se envían a un smartphone u ordenador. Esto permite a los deportistas monitorizar su progreso, identificar áreas de mejora y establecer objetivos de entrenamiento adaptados a cada persona.
Tipos de wearables para deportistas
Existen diferentes tipos de wearables para deportistas, cada uno con sus propias características y funcionalidades:
● Smartwatches: los smartwatches son relojes inteligentes que, además de mostrar la hora y las notificaciones, ofrecen una amplia gama de funciones para deportistas, como GPS (para establecer rutas), monitorización de la frecuencia cardíaca, seguimiento del sueño y notificaciones de llamadas y mensajes.
● Pulsómetros: los pulsómetros son dispositivos especializados en la medición de la frecuencia cardíaca. Algunos modelos también incluyen GPS y otras funciones como seguimiento del ritmo cardíaco, calorías quemadas y distancia recorrida.
● Pulseras de actividad: las pulseras de actividad son dispositivos más básicos que monitorizan la actividad diaria, como los pasos dados, las calorías quemadas y el sueño. Algunos modelos también incluyen funciones como monitorización del ritmo cardíaco y notificaciones.
● Otros dispositivos: además de los tipos mencionados, existen otros wearables para deportistas específicos para ciertas actividades, como natación, buceo, ciclismo o running. Estos dispositivos suelen ofrecer funciones específicas para cada deporte, como medición de la distancia nadada, potencia de pedaleo, profundidad y nivel de oxígeno para buceadores o ritmo de carrera.
Beneficios de usar wearables para deportistas
Los wearables para deportistas ofrecen muchos beneficios para los deportistas, entre los que se encuentran:
● Monitorización del rendimiento: los wearables te permiten monitorizar una amplia gama de métricas relacionadas con tu actividad física, lo que te ayuda a comprender mejor tu rendimiento y saber cómo estás progresando.
● Análisis de datos: la mayoría de los wearables ofrecen aplicaciones o plataformas online que te permiten analizar tus datos en profundidad.
● Motivación: los wearables pueden ayudarte a mantenerte motivado al mostrarte tu progreso y recompensarte por alcanzar tus objetivos.
● Prevención de lesiones: algunos wearables pueden ayudarte a prevenir lesiones al monitorizar tu carga de entrenamiento y avisarte cuando estás sobreentrenando.
● Mejora del sueño: algunos wearables monitorizan tu sueño y te ofrecen consejos para mejorar la calidad del mismo.
Recomendaciones de wearables para deportistas
Si quieres saber cuáles son los wearables más recomendados según tus necesidades, te dejamos aquí una lista:
Para deportistas principiantes:
● Xiaomi Mi Band 7: una pulsera de actividad económica con funciones básicas como monitorización de la frecuencia cardíaca, pasos dados y calorías quemadas.
Para deportistas intermedios:
● Garmin Vivomove 3: un reloj inteligente con un diseño clásico que se comvierte en una pulsera de actividad cuando no lo estás usando. Ofrece funciones como monitorización de la frecuencia cardíaca, seguimiento del sueño, GPS y notificaciones inteligentes.
● Huawei Band 6: una pulsera de actividad con pantalla AMOLED a color y una amplia gama de funciones, como monitorización de la frecuencia cardíaca, seguimiento del sueño, GPS, control de la música y notificaciones inteligentes.
● Amazfit Bip U Pro: un reloj inteligente con GPS integrado, pantalla a color y una batería de larga duración. Ofrece funciones como monitorización de la frecuencia cardíaca, seguimiento del sueño, 90 modos deportivos y notificaciones inteligentes.
Para deportistas avanzados:
● Garmin Forerunner 245 Music: un reloj inteligente con GPS integrado, reproductor de música y una amplia gama de funciones para entrenamiento y competición. Ofrece funciones como monitorización de la frecuencia cardíaca, VO2 Max, seguimiento del sueño, 80 modos deportivos y notificaciones inteligentes
● Polar Vantage V2: un reloj inteligente con GPS integrado y funciones avanzadas para entrenamiento y competición. Ofrece funciones como monitorización de la frecuencia cardíaca, VO2 Max, seguimiento del sueño, 130 modos deportivos y notificaciones inteligentes.
● Coros Vertix 2: un reloj inteligente con GPS integrado, diseñado para alpinistas y exploradores. Ofrece funciones como monitorización de la frecuencia cardíaca, VO2 Max, seguimiento del sueño, 200 modos deportivos y notificaciones inteligentes.