No quemes a tu hijo: revelamos el camino hacia el éxito deportivo infantil
Si tienes hijos o hijas en edad de empezar a practicar deporte, quizás te hayas preguntado: ¿deberían practicar varios deportes o especializarse desde ahora en uno en particular?
Consejos para el buen deporte infantil.
Psicólogos, médicos deportivos y traumatólogos coinciden: tanto física como psicológicamente, es mejor que los niños y niñas practiquen una variedad de deportes. Esta recomendación también está respaldada por investigaciones científicas. Vamos a explicarte por qué.
Primero, recuerda que un niño no es un profesional en potencia. No son Carlos Alcaraz ni Cristiano Ronaldo; son niños en formación, desarrollando movimientos y aprendiendo valores.
Además, la constante presencia mediática de ciertos deportes puede empujar a los niños a optar solo por una disciplina. Muchas familias, desde los siete u ocho años, los orientan únicamente hacia el fútbol. Esta presión para que los niños sobresalgan en un solo deporte es un gran error. Los prodigios deportivos en la infancia rara vez se convierten en profesionales en la etapa adulta.
Beneficios del Multideporte
Todos los expertos recomiendan el multideporte. ¿Por qué? Aquí van las razones:
1. *Variedad y desarrollo motor amplio*: En la infancia, es crucial desarrollar una amplia gama de habilidades motoras básicas. Estas habilidades son la base para desarrollar habilidades específicas en el futuro. Exponer a los niños a diferentes deportes les permite transferir habilidades de uno a otro.
2. *Progresividad*: Practicar múltiples deportes ayuda a evitar lesiones y permite que los niños avancen adecuadamente a través de las etapas de desarrollo. Si se saltean etapas en busca de resultados rápidos, se pierde la progresividad necesaria. Las diferentes fases del desarrollo psicomotor requieren estímulos variados para evitar desequilibrios.
3. *Transferencia de habilidades y entrenamiento cruzado*: El entrenamiento cruzado permite que las habilidades adquiridas en un deporte beneficien a otro. Por ejemplo, un nadador puede beneficiarse de practicar remo, ya que ambos deportes trabajan el tren superior, pero en contextos diferentes.
Riesgos de la especialización temprana
La especialización temprana presenta varios riesgos: físicos, psicológicos, motores y deportivos.
Desarrollo Físico Asimétrico
Deportes como el fútbol o el tenis tienden a desarrollar el cuerpo de manera asimétrica. Practicar un solo deporte puede llevar a desequilibrios físicos. En cambio, la práctica multideportiva promueve un desarrollo físico más equilibrado.
Confianza y Diversión
Practicar varios deportes aumenta la confianza de los niños al hacerlos competentes en diferentes áreas. Además, lo principal a estas edades es que los niños jueguen, disfruten y se mantengan activos. La especialización con el objetivo de lograr resultados competitivos puede hacer que se pierda la esencia del deporte.
Burn Out en niños deportistas
La especialización temprana está relacionada con el burn out o agotamiento deportivo. Los niños que se enfocan en un solo deporte desde muy pequeños a menudo se cansan y pierden el interés. No alcanzar los objetivos competitivos puede llevar a la frustración y al abandono del deporte.
Conclusiones
En resumen, la práctica de múltiples deportes es más beneficiosa para los niños en términos de desarrollo integral y disfrute. Ayuda a desarrollar un amplio rango de habilidades motoras, promueve el desarrollo físico equilibrado, aumenta la confianza y evita el agotamiento deportivo. A edades tempranas, es fundamental que los niños jueguen y experimenten diferentes deportes para descubrir sus preferencias y habilidades sin la presión de especializarse en uno solo.