La diabetes tipo 2 y cómo el test de Findrisk puede ayudar a prevenirla

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una jornada organizada para sensibilizar y generar un cambio positivo en torno a esta enfermedad crónica que afecta a millones de personas en el mundo. Este año, el lema establecido por la Federación Internacional de Diabetes para el periodo 2024-2026 es “La Diabetes y el Bienestar”, subrayando la importancia de entender la enfermedad no solo en términos médicos, sino también en relación con el bienestar integral del paciente.

La diabetes es una enfermedad en aumento: se estima que actualmente afecta a 537 millones de personas a nivel mundial. Aunque la diabetes tipo 2 es la forma más común, representando más del 90% de los casos, es una enfermedad que, en muchos casos, puede prevenirse o retrasarse mediante cambios en el estilo de vida. Este año, la IDF, que agrupa a más de 240 asociaciones de diabetes en 160 países, impulsa varias acciones para prevenir la diabetes y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

Diabetes, conocimiento y bienestar

"Es fundamental que las personas con diabetes cuenten con un entorno de apoyo, como asociaciones de pacientes y servicios de salud mental"

El enfoque en “La diabetes y el bienestar” busca resaltar la importancia de un manejo holístico de la enfermedad. En palabras de la Dra. María Luisa de Mingo, jefa de Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario La Luz, "el tratamiento de la diabetes no se debe centrar exclusivamente en controlar los niveles de glucosa, ya que la enfermedad es un desafío que afecta la vida física y mental de las personas". Muchos pacientes deben organizar su vida alrededor de la enfermedad, y este nivel de compromiso puede generar ansiedad y afectar su estado de ánimo.

De hecho, las cifras son preocupantes: el 36% de las personas con diabetes experimentan ansiedad relacionada con su estado de salud, el 63% vive con el miedo constante a desarrollar complicaciones, y hasta el 28% tiene dificultades para mantener una visión positiva de su condición. “Es fundamental que las personas con diabetes cuenten con un entorno de apoyo, como asociaciones de pacientes y servicios de salud mental. Estos recursos pueden ayudar a sobrellevar la carga emocional de la diabetes”, añade la Dra. De Mingo.

La educación juega un papel clave en el empoderamiento de los pacientes. Cuanto más se comprende la diabetes, mejor se pueden manejar sus complicaciones y su impacto en el bienestar. La IDF ha desarrollado la plataforma “Comprender la diabetes” como parte de su “Escuela de Diabetes”, donde los pacientes y sus cuidadores pueden acceder a cursos gratuitos. Estos incluyen temas como:

• Introducción a la diabetes

• Conceptos básicos del control de la glucosa en sangre

• La insulina y su uso seguro

• Diabetes tipo 2 y el corazón

• Diabetes tipo 1

• Monitoreo continuo de glucosa

Estos recursos permiten a los pacientes y sus cuidadores adquirir conocimientos esenciales que favorecen un control adecuado y sostenible de la diabetes.

Diabetes tipo 2 y su prevención

La prevención de la diabetes tipo 2 es uno de los ejes más relevantes en la lucha contra esta enfermedad. "La diabetes tipo 2, que representa la gran mayoría de los casos, puede retrasarse o incluso prevenirse mediante la adopción de ciertos hábitos de vida saludables", afirma la Dra. De Mingo. La identificación temprana de los factores de riesgo es fundamental para frenar el avance de la diabetes tipo 2, y el test Findrisk se presenta como una herramienta útil en este sentido.

El test Findrisk, desarrollado por el Instituto Nacional de Salud Pública de Finlandia, permite a las personas conocer su riesgo de padecer diabetes tipo 2 en un plazo de diez años mediante un cuestionario de ocho preguntas. Estas preguntas abarcan factores como la edad, el índice de masa corporal, la circunferencia abdominal, la actividad física y los antecedentes familiares, entre otros. Según las respuestas y puntuaciones obtenidas, el test ofrece un porcentaje de riesgo que ayuda a evaluar la necesidad de tomar medidas preventivas.

“Al conocer su riesgo personal de desarrollar diabetes tipo 2, cada persona puede implementar cambios en su estilo de vida que reduzcan la probabilidad de desarrollar la enfermedad. La actividad física, una dieta equilibrada y un peso saludable son factores clave para la prevención”, destaca la Dra. María Luisa de Mingo. Además, los resultados del test pueden motivar a quienes están en riesgo a buscar apoyo profesional y establecer un plan de acción en conjunto con sus médicos.